金町ブログ

2015.03.31

《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》

金町ふじ整骨院 院長の佐藤ですhappy01shine

今回は足首の捻挫の話しを書かせていただきますsign01
足首周辺には3ヶ所の関節がありますflair
この中で最も痛めやすい関節が距腿関節と呼ばれる関節ですdanger
どこの関節でもそうですが関節の動きを制限するために靭帯が付いていますsign01
この靭帯や周囲の筋肉を伸ばしてしまうことにより痛みが出現しますsweat01
また骨の位置がズレてしまうこともありますbearing

基本的に伸ばしてしまった靭帯はもとに戻りにくいと言われていますwobbly
では、ゆるくなってしまった足首はどうするのかというと・・・
足首周囲の筋肉のトレーニングをしてあげて補強してあげるのですflair
これはアスリートの方々も行っていますsign01
ゆるくなった足首をそのままにしておくと、
再度捻挫をしやすくなったり、何年かたってから足首に違和感が出てしまうこともありますthink

足関節の捻挫は固定して痛みが無くなるのを待つだけではなく、
しっかりと筋力をつけて痛みの出ない足首にしましょうupscissors                                                                                                                                          
金町ふじ整骨院

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投稿者:金町ふじ整骨院

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