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《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》

こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です

先日私の友人を治療しました

首肩腰が痛いと。
確かに首肩腰痛い人は私の年齢でも多いのかなと思います

彼は仕事で運転姿勢が多かったり、座った状態が長く続くことが多いので、
腰に負担がかかります。
元々身体全体硬いとのことでしたが背骨の動きがすごく悪かったです。

運動はほぼ皆無とのことでしたので、
ストレッチやトレーニングの指導をしました

友人のこんな症状を聞くと頑張ってるなぁと感心しますが
やはり日頃からのケアが足りないのは褒めれるものではありません。

健康は放っておいてはついてきませんからね

私も最近かなり太りました
高校で部活をやっていたあの頃（１０年前）から比べて
約２０kg増です(笑)
いやいや笑えないです。。。

ってことで、今まで「ダイエットするわぁ」
と中途半端なことばかりやっていたので、
今回数年ぶりに本気でやろうと決心しました。

食事の改善
筋力の強化
規則正しい生活を第一に心掛けます。

高校生の頃と同じとまではいかなくても
半分くらいは近づけるように。

あの頃の動きやすい軽やかな体をもう一度手に入れてみようと思います。

金町ふじ整骨院　

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