金町ブログ

2015.02.18

《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》

こんにちはsign03
金町ふじ整骨院の山田ですhappy01

スポーツをするのにはまだまだ寒い日が続いておりますが、
先日、患者様と3人でゴルフに行って参りましたgolf

場所は「筑波国際カントリークラブ」
8時半からのスタートでしたが、
念には念を入れて6時に出発し、7時に到着cardash
やることもなくパターの練習をしたりして体を暖めておりましたup

この日、金町では強風が吹き荒れていましたが、現地に着くと驚くほどの無風eyesign03
寒さを気にせずにプレイすることが出来ましたconfidentsun

そうは言っても気温-3℃
カチンカチンになっているところも多かったですし、
朝一番で体を暖めていなければ、ケガのもとになりますwobbly

寒い中ゴルフをして腰を痛めたり、肩を痛めたりされる方は大変多いです・・・。
ウォームアップはしっかりとやるべきだと私は思いますpaper

一流のスポーツ選手でさえウォームアップ・クールダウンは行っています。
面倒かもしれませんが、ケガをしてしまってはもっと面倒ですshock

最近の研究ではスポーツを行う前のストレッチはケガにつながる
なんて言われています。
関節をゆるめてしまったり、筋肉に適切な張力がなくなるからだそうです。

準備運動は軽いジョグや、やるスポーツに近い動きを軽めに行うのが
最も効果的なんだそうです。目から鱗ですよねflair

元々体が硬い人は準備運動に時間が掛かりますcoldsweats02

当院ではケガをしにくい体作りを目指していますgood
運動療法・ストレッチ・マッサージを組み合わせて、
よりケガのしにくい体作りを一緒に目指しましょうdeliciousshine

ちなみに私、山田のスコアは122でしたsecret
まだまだ練習が足りませんthinksweat02(笑)

金町ふじ整骨院 

【予約優先制】
※当院は予約優先制となっております
(早目の予約をおすすめ致します)

【場所】
東京都葛飾区東金町1-36-1-111
(金町駅北口徒歩3分 東急ストア裏オレンジの看板が目印です)

【受付時間】
平日 AM9:00~13:00  PM16:00~20:00
土曜 AM9:00~12:00  PM14:00~17:00
※水曜日の午後は休診となっております

【休診日】
日・祝・水曜午後

【お問い合わせ・ご予約】
03-5876-5319

金町周辺や水元、三郷、松戸、亀有などからご来院いただいております。

投稿者:金町ふじ整骨院

金町ふじ整骨院 03-5876-5319