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《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》

こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です

今日は暖かい一日になりそうです
週の終わり寒さが戻るみたいで。。。
春にはまだ遠いですね

寒い日の手足の冷えはつらいですよね
冷えは筋肉の硬さから血流が悪くなり起こるものが多いです。

お風呂で暖まった後、出る前に冷水で１０秒くらい手足を冷やすと、
最初は衝撃的な冷たさに驚きますが、
その後、数分後にはポカポカとしてきます

これは手足が冷えてると、脳が錯覚し、全身の暖まった血液が、
手足に流れ、温めようとする働きです
是非皆さんも手足が冷えるようでしたら、
やってみてくださいね

その他には、
足の裏の筋肉を粗塩で揉んでみたり、
ふくらはぎのストレッチをしてみたり、
寝る時は湯たんぽで冷やさないようにしてみたり。

努力はきっと実を結びますよ♪

冷え症の対策って色々ありますよね
皆さんも自分にあったやり方をみつけてみてください

金町ふじ整骨院　

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