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《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》

金町ふじ整骨院　院長の佐藤です

先週も書かせていただきましたが、
産後の骨盤と腰痛の続きを書かせていただきます

妊婦さんや産後の方の腰痛には２パターンあります
「腰椎由来の腰痛」と「骨盤帯由来の腰痛」です

今回は腰椎由来の腰痛についての話しをさせていただきます

まず腰椎とは腰部を形成する脊椎（背骨）のことで
身体に５つあります

もともと腰椎は前傾（前方にカーブ）をしていて身体を支えてくれています
これが、お腹が大きくなり胎児を支えることで身体が前方へ引っ張られ
前傾がさらに強くなり腰痛が発生します

またお腹が大きくなり股関節が外転外旋「がに股」になり
かかと重心になることで、これも腰椎を過度に前傾させてしまう要因となります

予防としては、腰椎の前傾を戻す。そして腰椎の前傾を戻した状態で安定をさせる
トレーニングをする
がに股になることで、中殿筋というお尻の深部に付く身体を支えるのに重要な筋肉の筋力低下
が起こってしまいます
この中殿筋の筋力低下を防ぐことで、姿勢も安定し腰痛を軽減することができます

次回は「骨盤帯由来の腰痛」について書かせていただきます
またよくわからない点などが御座いましたら、ご質問ください

金町ふじ整骨院

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