金町ブログ
2015.08.21
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
最近涼しい日が何日か続き過ごしやすいですね
このままと言うわけにはいかなそうな予報も出てますが・・・
引き続き熱中症にはお気を付けください
先日のお話
水泳で肩を痛めた方が、膝と股関節の症状を訴えておりました
平泳ぎの途中で股関節が痛くなり、
時間の経過とともに痛みが強くなりました。
この方は何年も水泳をされている方なのですが、
この日は張り切ってやりすぎて痛くなった。
簡単に言えば使い過ぎ、オーバーワークです
この症状の場合やはり筋肉を休ませてやることがいいですね
痛めてしまった筋肉に負担がかからない様に。
この方は明日から旅行に行かれるそうで、
症状もすっかりよくなり、意気揚々とお帰りになりました
ついついやり過ぎてしまう事はすごくよくわかります
休む勇気も必要ですよ
ちなみに私のダイエットもあと１週間くらいで終わりそうです
今週もお疲れ様でした
金町ふじ整骨院
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