金町ブログ

2015.09.28

《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》
http://www.kanamachifuji-seikotsuin.com/

こんにちはhappy01
金町ふじ整骨院の山田ですsun

すっかり秋らしくなってきましたねflair
今日は暑いですが・・・maple

朝晩と日中の気温差があり、風邪をひく方が多くいらっしゃいます。
体調崩されないようお気を付けください。

さてさて先日お伝え致しましたが、今日はダイエットのその後のお話しをしようと思いますrun

その後私はウエイトトレーニングをしてムキムキになり、
非常に体調がいいですheart01

と言いたいところですが、そう上手くはいきませんでしたcoldsweats01

それと言うのも、
最近水泳をしていると30分~40分くらいで激しい頭痛がしてきてしまい、
それを我慢して泳ぎ続けるとめまいまでしてくる始末。

なぜこのようなことが起こるのかわからず、インストラクターの友達に聞くと、
「片方だけで息継ぎしてない?」
なるほど・・・気が付かなかった・・・

確かに水泳選手のレースを見ていても左右で息継ぎをわけていますflair
片方の息継ぎだけだと片方の首の筋肉しか使わないので疲労し痛くもなりますし、
筋力差からバランスも悪くなり、姿勢にも影響しますwobbly

こんな身近にこんな症状があることは気が付きませんでした・・・。

そして「水泳で頭痛」を調べてみると以下のキーワードも出てきました。

・無酸素運動による血中酸素濃度低下に伴う静脈還流障害

・血圧の上昇と低下の繰り返しによる頭痛

など。

そして件数は決して多くはありませんが、
脳血管疾患、心疾患など急性の症状で亡くなられている方もいるみたいです。

水泳をする際には準備運動で身体をしっかりと温め、
冷たい水に入る際にはゆっくりと入るよう心掛けましょうpaper

って私が言う事ではありませんがsweat01

今日も元気に泳いできますfish

金町ふじ整骨院 

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投稿者:金町ふじ整骨院

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