金町ブログ
2015.09.28
《交通事故後の治療・骨盤矯正・整体マッサージなら当院へ》
http://www.kanamachifuji-seikotsuin.com/
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
すっかり秋らしくなってきましたね
今日は暑いですが・・・
朝晩と日中の気温差があり、風邪をひく方が多くいらっしゃいます。
体調崩されないようお気を付けください。
さてさて先日お伝え致しましたが、今日はダイエットのその後のお話しをしようと思います
その後私はウエイトトレーニングをしてムキムキになり、
非常に体調がいいです
と言いたいところですが、そう上手くはいきませんでした
それと言うのも、
最近水泳をしていると３０分～４０分くらいで激しい頭痛がしてきてしまい、
それを我慢して泳ぎ続けるとめまいまでしてくる始末。
なぜこのようなことが起こるのかわからず、インストラクターの友達に聞くと、
「片方だけで息継ぎしてない？」
なるほど・・・気が付かなかった・・・
確かに水泳選手のレースを見ていても左右で息継ぎをわけています
片方の息継ぎだけだと片方の首の筋肉しか使わないので疲労し痛くもなりますし、
筋力差からバランスも悪くなり、姿勢にも影響します
こんな身近にこんな症状があることは気が付きませんでした・・・。
そして「水泳で頭痛」を調べてみると以下のキーワードも出てきました。
・無酸素運動による血中酸素濃度低下に伴う静脈還流障害
・血圧の上昇と低下の繰り返しによる頭痛
など。
そして件数は決して多くはありませんが、
脳血管疾患、心疾患など急性の症状で亡くなられている方もいるみたいです。
水泳をする際には準備運動で身体をしっかりと温め、
冷たい水に入る際にはゆっくりと入るよう心掛けましょう
って私が言う事ではありませんが
今日も元気に泳いできます
金町ふじ整骨院
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