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金町ふじ整骨院の院長 佐藤です。

涼しく良い季節となりました。
秋は、ゴルフに適した季節ですね。

私もプライベートでは、ゴルフを趣味にしています。
ゴルファーの皆さんはこの時期、お休みとなるとこぞってゴルフ場へ出向かれているのではないでしょうか？
私も近々、久しぶりにコースへ出たいと思っています。

さて、そんなゴルフですが、腰をやってしまう方が多いスポーツです。
特に、ちょっと肌寒くなってきた今時期は、血行不良になりがちで、筋肉も収縮しがちなので腰を痛めてしまう要素が揃っているのです。
ゴルフを思いっきり楽しみたいのであれば、腰痛には注意したいところです。

プレー前に、十分な準備運動をする事。
年齢、体力に合わせた無理のないプレーを心がける事。
これが重要です。

またハーフ（9H）を終えると、昼食休憩を取る時に、お酒を飲まれる方も多いでしょう。
ダメとは言いませんが、やはり後半を考えるとケガの原因になりかねないと思います。
飲む量は、ほどほどにすべきでしょう。

もし、ちょっと腰を痛めたかも？と思ったら、その後は、無理して続けないでください。
腰痛を軽度でおさめるためには、無理は禁物です。
そしてすぐに、金町ふじ整骨院へご来院ください。
早期治療は、早期回復の為のキーポイントです。