2015.03.31
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です
今回は足首の捻挫の話しを書かせていただきます
足首周辺には３ヶ所の関節があります
この中で最も痛めやすい関節が距腿関節と呼ばれる関節です
どこの関節でもそうですが関節の動きを制限するために靭帯が付いています
この靭帯や周囲の筋肉を伸ばしてしまうことにより痛みが出現します
また骨の位置がズレてしまうこともあります
基本的に伸ばしてしまった靭帯はもとに戻りにくいと言われています
では、ゆるくなってしまった足首はどうするのかというと・・・
足首周囲の筋肉のトレーニングをしてあげて補強してあげるのです
これはアスリートの方々も行っています
ゆるくなった足首をそのままにしておくと、
再度捻挫をしやすくなったり、何年かたってから足首に違和感が出てしまうこともあります
足関節の捻挫は固定して痛みが無くなるのを待つだけではなく、
しっかりと筋力をつけて痛みの出ない足首にしましょう
金町ふじ整骨院
【予約優先制】
※当院は予約優先制となっております
(早目の予約をおすすめ致します)
【場所】
東京都葛飾区東金町1-36-1-111
(金町駅北口徒歩３分 東急ストア裏オレンジの看板が目印です)
【受付時間】
平日 AM9:00～13:00 PM16:00～20:00
土曜 AM9:00～12:00 PM14:00～17:00
※水曜日の午後は休診となっております
【休診日】
日・祝・水曜午後
【お問い合わせ】
03-5876-5319
金町周辺や水元、三郷、松戸、亀有などからご来院いただいております。
投稿者:
2015.03.28
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
季節はもう春ですね
皆様いかがお過ごしでしょうか？
先週の日曜日にボートに乗って東京湾を巡るシーバス（スズキ）釣りに行ってきたレポートです
季節は春ですがやはり朝晩は少し冷えます・・・
２２：００～翌朝１０：００までみっちり１２時間！！
寒かったです
しかしよく釣れました（笑）
メンバーは年上の方々でしたが、みんな子供みたいに大はしゃぎでした♪
みんながみんな楽しく平和に釣りをすることが出来ました
今回も佐藤先生からシーバスの刺身が食べたいとの要望があったので、
三枚におろし、柵どりをしてあげました。
今の時期のシーバスは脂がのっていて最高に美味でしたね
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投稿者:
2015.03.25
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
花粉症がシーズン真っ只中ですね。。
私自身も春には鼻炎から蓄膿になる傾向にありましたが、
最近はほとんど感じなくなりました。
ツボ押しの効果でしょうか？
花粉症のお灸の治療は非常に難しいとされています
一時的に鼻の通りをよくすることはできても、
根本的に治すというのがなかなか・・・
私も研究中です。今年は少し調子がいいです（笑）
試したいという方は上記のことをご理解頂いたうえでご予約ください
もちろん効果が出ている方はたくさんいらっしゃいますよ
つい先日、患者様が目がすごくカユイと、目をこすってました
目がかゆいに限らず、体のどこかがカユイ場合は冷やしてください
かゆみは一種の炎症のようなものです。
かくと摩擦の熱でさらにかゆみがおそってきます。
早く抑えるには保冷剤や氷枕や氷のうを、
タオル一枚はさむくらいでひやしてあげるといいですよ
そして花粉症の対策で一番大事なことは生活習慣です。
意外ですよね
要は花粉症に耐えられる体づくりです。
特に何をではなく、バランスの取れた食事と適度な運動がよいとされています。
なかなか難しいことですが、心掛けてみてくださいね
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投稿者:
2015.03.24
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
みなさんご存知今日は４月１日
エイプリルフールですね
私はこの日を実はすごく楽しみにしています（笑）
毎年毎年嘘をつく友人がいて、
毎年毎年だまされてくれるんです
しかし去年は身構えていたようでだませませんでした・・・
今年は頑張ります！！笑
さてそのエイプリルフールですが、
実は詳しく知らないことに気が付きました・・・。
そこで少しだけ調べたことを発表します
しばらくお付き合いください(笑)
エイプリルフールの起源は実は全くわかっていないそうです。
諸説あるそうですが、有名な話が以下のものだそうです。
その昔、ヨーロッパでは3月25日を新年とし、4月1日まで春の祭りを開催していた。
↓
その後、１５６４年フランスのシャルル９世が１月１日が新年とする歴を採用。
↓
人々は昔からの風習が抜けず、４月１日を「嘘の新年」とし、ばか騒ぎを始める。
↓
シャルル９世が憤慨し、ばか騒ぎをしている人々を捕え、次々に処刑。
処刑された人の中には１３歳の少女もいたと言う。
↓
フランスの人々はショックを受け、フランス王への抗議と、事件を忘れぬよう
毎年４月１日を祝うようになる。
これがエイプリルフールの始まりだと言われているそうです。
へぇ～
そして少女の哀悼の意を表し１５６４年から１３年に１度「嘘の嘘の新年」とし、
全く嘘をついてはいけない日という風習も生まれたそうです。
次回の「嘘の嘘の新年」は
２０１９年
だそうです。
なんとも悲しい起源に私は心底驚きました。
↑この記事は嘘ではありません。
私が調べたことです。
まぁその記事が嘘だった場合は責任は負えませんが。。。笑
参考文書：wikipedia
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.23
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
先日、労災は使えるの
と患者様から質問をされました
答えは当然使えます
整骨院では労災保険や交通事故の保険を使い
治療を受けることが可能です
しかも自己負担金額は０円です
交通事故でのケガや、仕事中のケガは我慢をせず
早めに治療をしましょう
早期治療が早期回復につながります
労災保険や交通事故の治療で疑問なことが御座いましたら、
お気軽にご連絡ください
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投稿者:
2015.03.19
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
最近ぎっくり腰になってしまった方が
立て続けにいらっしゃいました
引っ越し準備で痛めてしまった方や、
朝起きたら痛くなってしまっていた方などぎっくり腰の原因は様々です
人それぞれ原因が違うように、症状もその人によって異なります
ヘルニアになってしまった方や骨盤の関節や腰の関節に問題がある方、
また筋肉に問題がある方など様々な方がいらっしゃいます
当院には症状に合わせた治療法があります
痛い時は動くのも大変だと思いますが、
早期に治療を開始することにより早期回復につながります
腰に違和感がある方はぎっくり腰の前兆かもしれません
我慢せず早めに治療をしましょう
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.16
こんにちは（＾◇＾）
金町ふじ整骨院 受付の児玉です！
最近は、寒かったり暖かかったりで、
日々の気温差に体調を崩してしまっている方も
いらっしゃるんではないでしょうか？(>_<)
『寒さ暑さも彼岸まで…』と言いますが、もうすぐお彼岸です！
お彼岸が過ぎれば、春の陽気になってくれますかね～♪
さて、東急ストア裏の工事(１号棟の耐震工事)も終わった様で、
整骨院前の広場もスッキリ！見通しが良くなりました～♪
受付から見える景色も変わり、東急ストアの裏口や、
駅前の通りもよく見え、とっても明るくなりました(*’▽’)
こんなに広い広場だったんですね～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ビックリ
患者さんのお話しによると、毎年夏はこの広場で盆踊りをやるそうですね！
去年は狭いスペースの中で(工事の為)行われたそうで、
今年は盛大にやれそうだ～！と、患者さんが話されていました)^o^(
盛り上がって賑やかになりそうですね～♪
夏が楽しみですね♪ヽ(^o^)丿
って…
まだ春もちゃんと到来していないし、だいぶ先のお話しですけどね…笑(^_^;)
先ずは、『♪は～るよ来い♪は～やく来い♪』ですね(∩´∀｀)∩
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投稿者:
2015.03.14
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
先日私事では御座いますが、３４回目の誕生日を迎えました
スタッフにサプライズでお祝いをしていただき、
最高の誕生日となりました
また１年気持ち新たに頑張ります
素敵な１年になりますように～
下の画像はスタッフが用意してくれた似顔絵ケーキです
似てますかね～
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投稿者:
2015.03.11
こんにちは！
金町ふじ整骨院の山田です
今日は最近相談が多い足がつることについて書いていきます
足がつる。通称“こむら返り”と呼びます。
こむらとは、昔の言葉でふくらはぎのことです。
身体の中でふくらはぎがよくつることからこの名前がつけられたのでしょう
しかしご存知とは思いますが、筋肉がある場所なら体中どこでも起きます
「筋クランプ」「筋けいれん」と呼びます。
この現象の原因は、筋疲労・筋肉の硬さ・水分不足・血行不順などがあげられています
筋けいれんを起こさない為にやっておいたほうがいい事
・運動後の水分補給
・日々のストレッチ
・冷えに気を付ける
・テーピング等で筋肉の保護
特にストレッチは最重要事項です！
※テーピングに関しては当院にて指導させて頂きます！
もしもつってしまった時は
基本的に筋けいれんはつってしまった部位を伸ばすことでほとんどの場合治ります
つったときって関節がキューっと曲がったりしますよね？
その曲がった関節を伸ばすイメージです。
たとえばふくらはぎがつった場合、
足首が下に向かって伸びていってしまいます
その力に抵抗するように足首を上にあげることでふくらはぎの筋肉に
ストレッチをくわえることができます。
この姿勢をしばらく続けると治ります
ちなみに私は高校生の時に、ふとももの前と後ろの筋肉が同時につったことがあります。
しかも左右同時になってしまいました
あの時はさすがにどうしていいかわからず３０分間苦しみました・・・。
その時学んだことは、まず裏ももから優先的に伸ばすことですね。
前より裏の方が痛かったので。
伸ばす曲げるを細かく少しずつゆっくり繰り返すことが回復への近道です
もう少しで季節は春になります
まだまだ冷える日が続きますので、ご自愛ください。
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※当院は予約優先制となっております
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金町周辺や水元、三郷、松戸、亀有などからご来院いただいております。
投稿者:
2015.03.09
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
今回は外反母趾について書かせていただきます。
外反母趾は体のあらゆる不調の原因になるとも言われています。
現在、外反母趾の方は急増しております。
女性の３人に１人は外反母趾があるとも言われております。
近年では小中学生で外反母趾という子供も増えています。
人間の身体の土台となる足元に外反母趾と言う歪みがあると、
肩こり、頭痛、腰痛、ひざ痛、骨盤のズレなど
あらゆる症状を引き起こす原因になります。
外反母趾に大事な点は・・・
①歩き方 ②靴 ③運動不足 です。
特に足裏の足底筋群や骨間筋の筋力がポイントになってきます。
またヒールやパンプスといった足を締め付ける靴は極力履かないようにしましょう。
足の指にしっかりと力が入らないことにより外反母趾になりやすくなってしまいます。
当院では・・・痛みがある場合はテーピングでサポートをする。
かばって硬くなってしまっている筋肉はほぐしてあげる。
弱くなっている足底筋群や骨間筋にはトレーニングを入れて治療をおこないます。
わからないことや気になる事がありましたら、
遠慮なく電話でご質問ください。
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