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最近頭痛の患者様が何名か続けていらっしゃいました。

年末になりデスクワークなどで忙しく首肩の筋肉の張りからの、
筋緊張性頭痛の方が多く見られます。猫背姿勢には気を付けましょう。
頭の重さは成人で体重の１０％と言われています。
その頭が猫背になることで前方向に出てしまい、前に出る頭を支えようと
首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。
猫背で背中の丸さが気になると思いますが、顔が前に出てしまうのも首や肩のコリの原因になります。

また寒くなりマスクをする方が増えてきていますが、長時間のマスクも頭痛の原因になることが多いです。
慣れないマスクや眼鏡は側頭筋という筋肉に力が入ります。
この筋肉への負担が頭痛の原因になるのです。
言われてみればマスクをしてから頭痛が出てるな。という方は、外して大丈夫な時間は外してみてください。

先日野球をしていて腰を捻り、来院された患者様がいらっしゃいました。
気温も下がり、筋肉が硬くなっている状態で、急に体を動かすと痛めてしまうことがよくあります。
まずはウォーミングアップが大切です。
バットを振る動作で、お腹の外側から内側に斜めに走っている腹斜筋という筋肉があります。
この筋肉が弱いと、肋骨を引き寄せる力が弱まり、肋骨が開いた状態でバットのスイングをすることによって
腰に負担がかかってしまいます。
また臀部の筋力も弱くスイングする際に骨盤の安定性も弱く、この方は腰痛を発症してしまいました。

野球と腰痛の関係性で大切なのは、臀部や体幹周りの筋肉の弱さ、背骨や股関節周りの柔軟性、腰周りや臀部の筋力が重要です。
痛みは連動して起こってくるので、体のバランスを整えてあげることが大切です。

この患者様も上記の処置で改善されてすでに好きな野球を楽しんでおられます。
自分の体の硬さや筋肉の硬さを知っておくのも大切なことだと思います。

最近、逆流性食道炎が若年化していると言われています。
先日、患者様でこの逆流性食道炎を患っている方が、
吐き気があるので何か和らげる方法はありませんか？
こんな質問を頂きました。

すぐに思いついたのは「内関（ないかん）」というツボです。
このツボは乗り物酔い等にも効果のあるツボとして知られています。
場所は手首より、指三本上の所に位置します。

ここに「円皮鍼（えんぴしん）」いわゆる置き鍼を貼ります。
たったそれだけのことでこの方の吐き気はかなり軽減しました。

これがツボの効果です。
もちろん全ての吐き気に対し効果を保証するものではありませんが、
乗り物酔いや、交通事故のムチウチによる吐き気等にも効果を多く確認しています。

押すだけでも効果が期待できますので、試してみてください。

１２月に入りましね。今年も残り１ヶ月。
僕はあっという間の１年でした。

１２月になったのでブラックボードを書き換えてみました。
２０１５年を元気に迎えるために、身体の痛み・不調・シビレなどは
今年のうちにしっかりと治しておきましょう。

寒くなり痛みやシビレなど出やすい時期です。
体調管理をしっかりして元気に年末を乗り切りましょう。

今回は首こり、肩こりについてお話をさせていただきます。
現在首こりや肩こりを病名として言う場合は「頚肩腕症候群」と言います。

頸肩腕症候群とは、首（頸部）から肩・腕・背部などにかけての痛み・異常感覚（しびれ感など）を訴える全ての症例を含みます。
この中で、他の整形外科的疾患（たとえば変形性頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群など）を除外した、
検査などで病因が確定できないものを（狭義の）頸肩腕症候群と呼ぶ、と定義されています。

原因はパソコン作業などによる猫背の姿勢が引き金になっていることが多いです。
治療としては猫背姿勢を治してあげることが大切になってきます。
背中の丸さを治療してあげるのはもちろんのこと、筋力をつけてあげるのも大事なポイントの１つです。

腰痛に対して体幹のトレーニングや股関節周りのトレーニングをやりましょう。と言われますが、
首こりや肩こりに対してもトレーニングは必要です。猫背を治すトレーニングです。
マッサージやストレッチで硬くなってしまった筋肉をほぐすのはもちろんですが、
根本の姿勢を治さないと痛みは繰り返されるだけです。

首こりや肩こりがある方は是非ご相談ください。
しっかりと根本から治療しましょう。

今日はお灸のことについて書かせていただきます。
「お灸？熱いから嫌！」
これが一般的なイメージですよね

実はお灸の熱さは調節ができるんです。
私自身お灸が熱いと感じるのはあまり好きではないので、
心地よい暖かさを感じるくらいに調節をします。

ですので熱さの心配はほぼないと言っていいくらいです。

お灸の効果は、鍼の効果と同様に
主に「フレア現象」による「血行促進作用」です。
お灸の熱でフレア現象を誘発させて血行をよくします。
冷え性や血行不良による肩こり、
少し動いただけでも痛かったり、痛くて押せない箇所等にも非常に有効です。

何よりあったか～いのですごく気持ちが良いです

どうですか？
今までのお灸のイメージ変わりましたか？

鍼灸治療は私自身かなり万能な治療だと思っています。

何かお困りのことがあれば遠慮なくご相談くださいね

先日神経（シビレ）に対しての治療のセミナーに行ってきました。
以前にも行かせていただいているセミナーですが、本当に勉強になります。
たぶん、神経（シビレ）に対してしっかりと治療ができる整骨院は少ないと思います。

筋肉に問題があったら筋肉を治療する。関節に問題があったら関節を治療する。
神経に問題があったら神経を治療する。それが当たり前だと思います。
神経に対して筋肉や関節の治療をしなければいけないこともありますが、
ただ筋肉をマッサージなどで揉んで神経（シビレ）を治そうとするよりも、
筋肉への治療もしながら神経に対しての治療もしたほうがはるかに効率的だと思いませんか？

現在当院にも、他の整骨院や整形外科で治らなかった方がたくさんいらしていただいています。
特に多いのは坐骨神経痛です。坐骨神経痛でも人それぞれ原因や症状は違います。
そして、治療院によっても治療のやり方は全然違います。

諦めかけているシビレや坐骨神経痛などの症状がありましたら、ぜひご相談ください。

昨日、患者様から交通事故でも治療が受けられますか。とご相談がありました。
結論から申し上げますと交通事故の治療は可能です。
そして、整形外科との併用もできます。

話を聞くと１ヶ月前に奥様が交通事故に遭い救急車で病院に運ばれるも、治療は特に無くシップを渡されただけで
シップがなくなったらまた病院に行っていたそうです。そんな状態が１ヶ月も続いている間に症状はどんどん強くなり
事故当初はなかったシビレまで出てきてしまったそうです。
この患者様は治療を開始して３日でほぼシビレはなくなりました。

理想は整形外科で検査をしていただき、その後整骨院で治療をする。
そして、定期的に整形外科で診察をしていただくのが理想だと思います。
１番大事なのは患者様の症状が良くなることだと思います。
通っている病院で良くならないようでしたら、是非ご相談ください。

交通事故でむち打ち等の症状が事故直後は軽度でも、日が経つにつれて症状が強くなることはよくあります。
症状が少しでもある場合は軽視せず早めに治療に通いましょう。
早期に治療を開始することにより早期回復につながります。

皆さんは鍼の効果ってご存知ですか？
鍼の効果は多々ありますが、代表的な治療の効果は、
「血行促進作用」です。
鍼は刺した場所が赤くなります。
これをフレア現象と言います。

フレア現象の起こっている場所は血行がよくなっていますので、治りが早くなります。
更に、鍼の刺激は脳に伝わります。脳はこれを痛みと判断し、
痛みを和らげる物質（鎮痛物質）を分泌します。
これにより、痛みが和らぎます。
鎮痛物質が出ている間、痛みを起こしている場所は
どんどんよくなる方向に働いてくれます。

この血行促進作用を継続的に行う鍼治療が、いわゆる「置き鍼」
と言われる治療です。
1mm前後のごく短く細い鍼をシールで固定しておくものです。
常に肩や腰が重いなどの症状に効果があります。

少しややこしい説明になりましたが
鍼治療について少しでもご理解いただけましたら幸いです。

今日は鍼治療についてかかせて頂きます。
「鍼って痛いんでしょ？」
という声をよく耳にします。
どうしても「痛い」「恐い」イメージが強いです。

しかし最近の鍼って本当に痛みが少なくなってます。
鍼自体の強度は強くなっているのに、細くなっています。
痛い！って感じるのは昔の話です。

また、最新の鍼は鍼先が丸くなったものが出てきました。
これによって皮膚に入る瞬間の痛みが大幅に減りました。

当院もこの最新の鍼を導入していますし、
私自身も経験済みです。
日本の技術ってすごいです。

腰痛や肩こりのなどの、深い所にある筋肉や関節の硬さに
非常に有効です。