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2015.03.19
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
最近ぎっくり腰になってしまった方が
立て続けにいらっしゃいました
引っ越し準備で痛めてしまった方や、
朝起きたら痛くなってしまっていた方などぎっくり腰の原因は様々です
人それぞれ原因が違うように、症状もその人によって異なります
ヘルニアになってしまった方や骨盤の関節や腰の関節に問題がある方、
また筋肉に問題がある方など様々な方がいらっしゃいます
当院には症状に合わせた治療法があります
痛い時は動くのも大変だと思いますが、
早期に治療を開始することにより早期回復につながります
腰に違和感がある方はぎっくり腰の前兆かもしれません
我慢せず早めに治療をしましょう
金町ふじ整骨院
【予約優先制】
※当院は予約優先制となっております
(早目の予約をおすすめ致します)
【場所】
東京都葛飾区東金町1-36-1-111
(金町駅北口徒歩３分 東急ストア裏オレンジの看板が目印です)
【受付時間】
平日 AM9:00～13:00 PM16:00～20:00
土曜 AM9:00～12:00 PM14:00～17:00
※水曜日の午後は休診となっております
【休診日】
日・祝・水曜午後
【お問い合わせ】
03-5876-5319
金町周辺や水元、三郷、松戸、亀有などからご来院いただいております。
投稿者:
2015.03.16
こんにちは（＾◇＾）
金町ふじ整骨院 受付の児玉です！
最近は、寒かったり暖かかったりで、
日々の気温差に体調を崩してしまっている方も
いらっしゃるんではないでしょうか？(>_<)
『寒さ暑さも彼岸まで…』と言いますが、もうすぐお彼岸です！
お彼岸が過ぎれば、春の陽気になってくれますかね～♪
さて、東急ストア裏の工事(１号棟の耐震工事)も終わった様で、
整骨院前の広場もスッキリ！見通しが良くなりました～♪
受付から見える景色も変わり、東急ストアの裏口や、
駅前の通りもよく見え、とっても明るくなりました(*’▽’)
こんなに広い広場だったんですね～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ビックリ
患者さんのお話しによると、毎年夏はこの広場で盆踊りをやるそうですね！
去年は狭いスペースの中で(工事の為)行われたそうで、
今年は盛大にやれそうだ～！と、患者さんが話されていました)^o^(
盛り上がって賑やかになりそうですね～♪
夏が楽しみですね♪ヽ(^o^)丿
って…
まだ春もちゃんと到来していないし、だいぶ先のお話しですけどね…笑(^_^;)
先ずは、『♪は～るよ来い♪は～やく来い♪』ですね(∩´∀｀)∩
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.14
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
先日私事では御座いますが、３４回目の誕生日を迎えました
スタッフにサプライズでお祝いをしていただき、
最高の誕生日となりました
また１年気持ち新たに頑張ります
素敵な１年になりますように～
下の画像はスタッフが用意してくれた似顔絵ケーキです
似てますかね～
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.11
こんにちは！
金町ふじ整骨院の山田です
今日は最近相談が多い足がつることについて書いていきます
足がつる。通称“こむら返り”と呼びます。
こむらとは、昔の言葉でふくらはぎのことです。
身体の中でふくらはぎがよくつることからこの名前がつけられたのでしょう
しかしご存知とは思いますが、筋肉がある場所なら体中どこでも起きます
「筋クランプ」「筋けいれん」と呼びます。
この現象の原因は、筋疲労・筋肉の硬さ・水分不足・血行不順などがあげられています
筋けいれんを起こさない為にやっておいたほうがいい事
・運動後の水分補給
・日々のストレッチ
・冷えに気を付ける
・テーピング等で筋肉の保護
特にストレッチは最重要事項です！
※テーピングに関しては当院にて指導させて頂きます！
もしもつってしまった時は
基本的に筋けいれんはつってしまった部位を伸ばすことでほとんどの場合治ります
つったときって関節がキューっと曲がったりしますよね？
その曲がった関節を伸ばすイメージです。
たとえばふくらはぎがつった場合、
足首が下に向かって伸びていってしまいます
その力に抵抗するように足首を上にあげることでふくらはぎの筋肉に
ストレッチをくわえることができます。
この姿勢をしばらく続けると治ります
ちなみに私は高校生の時に、ふとももの前と後ろの筋肉が同時につったことがあります。
しかも左右同時になってしまいました
あの時はさすがにどうしていいかわからず３０分間苦しみました・・・。
その時学んだことは、まず裏ももから優先的に伸ばすことですね。
前より裏の方が痛かったので。
伸ばす曲げるを細かく少しずつゆっくり繰り返すことが回復への近道です
もう少しで季節は春になります
まだまだ冷える日が続きますので、ご自愛ください。
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03-5876-5319
金町周辺や水元、三郷、松戸、亀有などからご来院いただいております。
投稿者:
2015.03.09
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
今回は外反母趾について書かせていただきます。
外反母趾は体のあらゆる不調の原因になるとも言われています。
現在、外反母趾の方は急増しております。
女性の３人に１人は外反母趾があるとも言われております。
近年では小中学生で外反母趾という子供も増えています。
人間の身体の土台となる足元に外反母趾と言う歪みがあると、
肩こり、頭痛、腰痛、ひざ痛、骨盤のズレなど
あらゆる症状を引き起こす原因になります。
外反母趾に大事な点は・・・
①歩き方 ②靴 ③運動不足 です。
特に足裏の足底筋群や骨間筋の筋力がポイントになってきます。
またヒールやパンプスといった足を締め付ける靴は極力履かないようにしましょう。
足の指にしっかりと力が入らないことにより外反母趾になりやすくなってしまいます。
当院では・・・痛みがある場合はテーピングでサポートをする。
かばって硬くなってしまっている筋肉はほぐしてあげる。
弱くなっている足底筋群や骨間筋にはトレーニングを入れて治療をおこないます。
わからないことや気になる事がありましたら、
遠慮なく電話でご質問ください。
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.03
こんにちは
金町ふじ整骨院、受付の児玉です！
最近日中は、暖かい日も増え、春が近づいて来ているのを感じますね～
早く暖かい春になって欲しいものですね
先日、山田先生に、鍼とお灸をやっていただきました！
どちらも初体験で、
『鍼を体に刺すなんて…絶対痛いに決まっている…』
『お灸だって火をつけるんだし、熱いはず…』
と、ビクビクしていました
が、しかしっ
全然痛くないんです
あっという間に終わってしまって、即効性があるんです！
曲げるのが痛かった首が、すんなり曲げられましたぁヽ(^o^)丿
ひどい冷え性で、いつも手足がキンキンに冷たいのですが、
施術の後は、手足もポカポカ温かくなりました～
血行が良くなったんですね
痛みが強く早くに和らげたい方、血行不良の方など、
是非一度、試されてみてください
おススメです!(^^)!
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.03.01
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
先日は富士五湖のひとつ山中湖にワカサギを釣りに行ってきました
夜中３時に出発して到着した時の気温はもちろん氷点下・・・寒すぎました（笑）
前日までの釣果は非常に厳しいとの情報でした。
船に乗って湖面を進むと氷が張っていて、寒さを物語ります。
しかし良い景色です。心が洗われます
船長いわく朝が勝負ということで準備万端いざ始めると一投目から釣れました
しかしここでトラブル・・・連れの糸が切れました・・・。
連れは釣りをあまりしたことがないので席ごと私と変わり、私は仕掛けを結ぶことに・・・。
続々と釣れる周りのお客さんたち。焦る私・・・。
よし！できた！と、糸を垂らすも、そこにはもうお魚はいませんでした。無念。。
その後終了時間までは、小さな群れにがちょこちょこ入り、ポツポツと釣れる程度。
だったのですが、終了３０分前に大きな群れが
ここぞとばかりに皆数を伸ばします！私も仕掛けを絡ませながらも、冷静に対処し、
なんとか人並みに追いつくことが出来ました。。
釣果は６４尾。多いほうではありませんが、サイズが大きく、二人で食すのには十分でした
リベンジしたいですね♪
ちなみに連れて行ってくれた知り合いのオジサマが片付けの最中、
道具を一式湖に落としてしまったのが一番おもしろかったです(笑）
冬のワカサギの天ぷらは格別です
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.02.27
こんにちは！
金町ふじ整骨院の山田です！
以前のホームページに掲載されていた、
金町ふじ整骨院の公式ムービーを再構成し、
Youtubeに公開致しました！
金町ふじ整骨院はこんな整骨院ですよ！
と言う概要ですので覗いてみてくださいね♪
詳しいことはもちろんＨＰの方に書いてありますので、
是非ご覧ください！！
動画URL→http://youtu.be/XKrGaGmoZBE
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投稿者:
2015.02.23
こんにちは
金町ふじ整骨院の山田です
今日は暖かい一日になりそうです
週の終わり寒さが戻るみたいで。。。
春にはまだ遠いですね
寒い日の手足の冷えはつらいですよね
冷えは筋肉の硬さから血流が悪くなり起こるものが多いです。
お風呂で暖まった後、出る前に冷水で１０秒くらい手足を冷やすと、
最初は衝撃的な冷たさに驚きますが、
その後、数分後にはポカポカとしてきます
これは手足が冷えてると、脳が錯覚し、全身の暖まった血液が、
手足に流れ、温めようとする働きです
是非皆さんも手足が冷えるようでしたら、
やってみてくださいね
その他には、
足の裏の筋肉を粗塩で揉んでみたり、
ふくらはぎのストレッチをしてみたり、
寝る時は湯たんぽで冷やさないようにしてみたり。
努力はきっと実を結びますよ♪
冷え症の対策って色々ありますよね
皆さんも自分にあったやり方をみつけてみてください
金町ふじ整骨院
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投稿者:
2015.02.19
金町ふじ整骨院 院長の佐藤です。
今回は頭痛の事について少し触れたいと思います。
頭痛の約7割が緊張型頭痛といい日本人の20～30%の方にみられます。
首、肩の筋肉が硬くなり、頭が重い、圧迫される、締め付けられるなどの症状が出現します。
首の骨の歪みを整えたり、筋肉の緊張をとって症状は改善していきます。
※また緊張性頭痛と偏頭痛では対処法が違うのでご注意ください。
緊張性頭痛
緊張性頭痛の場合は暖めてあげると症状が緩和されます。
これは暖めてあげることにより首や肩の筋肉の硬さが和らぎ、
リラックス効果で自律神経の緊張も緩和され、
緊張性頭痛の方には効果的です。
偏頭痛
偏頭痛の方は首と後頭部の付け根あたりを冷やしてあげると症状が緩和されます。
偏頭痛の方は拍動（ズキンズキン）があったりしますが、
これは三叉神経という神経を血管が圧迫してしまうからです。
血管は冷やしてあげることにより細くなり、神経の圧迫もなくなります。
これにより偏頭痛の症状も緩和されます。
あとは暗くて静かな場所で横になると良いです。
少し難しく書いてしまいましたが、わからないことがありましたら
遠慮なくご質問してください。
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